「習慣」で暮らしを整える– category –
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【朝のタイムに】5分でできる！目標達成率を格段に上げる「WOOP」とは？
朝の手帳時間ってどんなことをすればいいの？という方に 朝の手帳時間ってできるだけ短く済ませたいよね。だってできるだけ寝ていたいじゃん？ 僕、朝の手帳時間とって... -
【夜の20分で自分を整える】バタバタな日々には「まったりナイトルーティン」
気づけば１日が終わってる。そんな人へ 気づけば毎日がなんとなく終わっている 寝る前にスマホをダラダラ見てしまって自己嫌悪 明日の予定が曖昧で、なんとなく不安なま... -
【夜の手帳時間に】3分で気楽に一日を振り返る方法「KPT」とは？
夜、こんなことでモヤモヤしていませんか？ 手帳をつけてはいるけど、振り返りがうまくできない 「今日は何が良かった？」と聞かれても、すぐに思い出せない なんとなく... -
ノートでは無理！思考を自在に整理するMindNodeの魅力
考えがまとまらないあなたへ 頭の中がごちゃごちゃして、何から手をつければいいかわからない 手帳に書いても、あとから整理しきれずに放置してしまう 紙では情報の動か... -
【ADHD気質の方向け】気が散っても戻ってこれる！Routineryで習慣をつくる方法
はじめに ADHD気質の方の中には、次のような悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。 家事を始めたはずが、気づけば別の作業に没頭している 朝のルーティンを作... -
【超快適】使用頻度でアプリを整理！「1ページホーム画面」で快適スマホ生活！
アプリが多すぎて、目的のアプリを探すのに時間がかかる 使わないアプリがたくさんあって、ホーム画面がゴチャゴチャしている ホーム画面を整理したいけれど、どこから... -
【５分でできるプチストレス解消！】よく使うメモを１タップで開く！ショートカットの設定方法【画像解説つき】
よく使うメモなのに、毎回探すのに時間がかかる… ワンタップで開けたら楽なのになぁ… ちょっとしたメモを見返したいだけなのに、いちいちアプリを開いて、スクロールし... -
【0秒思考×GoodNotes】紙管理不要！最強のデジタル思考整理ノート（テンプレート付き）
はじめに 「0秒思考」は、頭の中のモヤモヤを素早く整理する強力なメソッドです。 しかし、紙とペンを使うのが面倒だったり、書いたメモを管理するのが大変だったりする... -
【小技集】知らなきゃ損！TickTickの裏技5選
TickTickはタスク管理オールインワンアプリとして非常に優秀ですが、知っているとさらに便利になる小技がたくさんあります。この記事では、TickTickを4年間毎日使い倒し... -
【脳の棚卸し】「書き出す → 分析する → 整理する」３ステップで頭をスッキリさせる！GoodNote・ChatGPT・MindNode活用術
はじめに 悩みが頭の中でぐるぐるしてスッキリしないことはありませんか？ ・ なんとなく気分が落ち込む・考えすぎて整理できない・漠然とした不安がある。 こうした悩...
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